Por qué nos comparamos con otras personas en redes sociales y esto cómo nos afecta en nuestra vida personal
Las redes sociales tienen muchas definiciones (Fuchs, 2017). Miekle (2016) la define como plataformas de comunicación en red y basadas en Internet que permiten la comunicación tanto personal como pública.
Esta definición encaja con las plataformas de redes sociales como Facebook, Twitter e Instagram, que se han convertido en pilares de la cultura popular. A medida que el uso de las redes sociales continúa aumentando, se estima que para 2021, más de 3 mil millones de personas las utilizarán (Clement, 2018).
Sin duda, las redes sociales ofrecen enormes beneficios para la sociedad al brindar acceso y conexión a personas, servicios, información y oportunidades que antes no habrían sido posibles. Sin embargo, cada vez hay más evidencia, particularmente en la salud mental de los adolescentes, de una asociación entre un mayor uso de las redes sociales y puntajes más altos de depresión y ansiedad, falta de sueño, baja autoestima y preocupaciones sobre la imagen corporal (Kelly et al, 2018; Royal Society for Public Health 2017).
Este artículo explora los efectos potencialmente negativos de las redes sociales en la salud mental, en particular, las mayores oportunidades en las redes sociales para hacer comparaciones sociales inútiles.
Vínculos con la salud mental
Un estudio de Primak et al (2017) encontró un vínculo entre el uso de múltiples plataformas de redes sociales y un aumento de los síntomas de depresión y ansiedad en jóvenes de 19 a 32 años, aunque no estableció un vínculo causal. Una revisión sistemática más reciente de los estudios realizados hasta la fecha también reveló asociaciones entre las actividades basadas en pantallas y los problemas de salud mental en niños y jóvenes, pero nuevamente concluyó que se necesita más investigación sobre causa y efecto (Dickson et al, 2018).Al comentar sobre esta investigación, el director médico del Reino Unido ha aconsejado a los padres y cuidadores que adopten un enfoque de "precaución" y logren un "equilibrio saludable" entre los beneficios potenciales del tiempo frente a la pantalla en el desarrollo infantil y la necesidad de los niños de otras actividades esenciales de promoción de la salud. , como el sueño, el ejercicio y la interacción social cara a cara, que la actividad de la pantalla no debe reemplazar (Davies et al, 2019).
La naturaleza adictiva de las redes sociales y lo que constituye un uso problemático se explora en el Cuadro 1.
La correlación entre el uso de las redes sociales y el deterioro de la salud mental tiene implicaciones importantes para los profesionales de la salud (Vannucci et al, 2017) y las enfermeras deben ser conscientes de los posibles efectos de las redes sociales en los pacientes vulnerables.
Comparación social
Puede haber muchas razones por las que las redes sociales se han relacionado con un aumento de la ansiedad y los síntomas depresivos, una imagen corporal negativa, problemas para dormir y ciberacoso (Royal Society for Public Health, 2017), pero el aumento de la comparación social es uno de los más poderosos.La comparación social es una forma de autoestima sociológica, donde derivamos nuestro sentido de nosotros mismos al compararnos con los demás (Festinger, 1954). Festinger argumentó que las personas tienden a hacer comparaciones sociales negativas con aquellos que están peor o menos capacitados que ellos, y esto puede aumentar su autoestima. Por el contrario, las comparaciones sociales ascendentes pueden reducir la autoestima y son más probables con las redes sociales.
Alfred Adler dijo que “ser humano es tener sentimientos de inferioridad” (Ansbacher y Ansbacher, 1964), y en la era de las redes sociales, esto se intensifica y amplifica potencialmente. La comparación social en el mundo real generalmente involucra a uno mismo y a algunos otros, mientras que el universo digital de las redes sociales presenta un potencial casi ilimitado para que las personas se comparen con los demás.
La investigación anterior